El bienestar comienza con estar bien. Estar bien es una característica de estar en paz. En paz significa solo ser. Y ser es tu estado de existencia y sentirte cómodo con cómo estás en este mismo momento.
Regalamos nuestro ser al tener constantemente nuestra atención hacia afuera y al estar más preocupados por lo que otros piensan, sienten y hacen por encima de lo que estamos pensando, sintiendo y haciendo. Si observas esto detenidamente, es posible que descubra que a menudo lo que siente realmente no coincide con lo que dice o hace. Nos quejamos del caos, pero el mayor caos ya vive dentro de nosotros. Se llama disonancia cognitiva. La buena noticia es que se puede revertir; De la misma manera que lo aprendimos, podemos desaprenderlo.
Para comenzar en el camino del bienestar general, recomiendo fuertemente honrar lo que sientes. Honrar significa aceptarlo primero. Una vez hecho esto, puedes evolucionar y transformar la forma en que te sientes. ¿Porque es esto importante? Porque ya estás allí, independientemente de si lo aceptas o no. No aceptarlo, sin embargo, solo traerá enfermedades de la mente, las emociones y el cuerpo.
El agua es agua independientemente de si es tranquila o feroz, poco profunda o profunda; nunca deja de ser agua, siempre lo es. Eres quien eres sin importar lo que sientas, pienses o hagas. No eres tus pensamientos, emociones o acciones; lo que eres es mucho mayor que eso. Tus pensamientos, acciones y experiencias son como nubes en el cielo, van y vienen: Tu eres el espacio donde todo sucede.
Honrar sus sentimientos significa hacerlos válidos, incluso si durante toda tu vida has estado escuchando que no está bien sentirse de cierta manera. Vamos a profundizar en esto. Cuando naciste, nadie te enseñó cómo exigir lo que necesitabas llorando, o cómo amar, comer, gatear, pararte y, finalmente, caminar. Todo el impulso para lograr estas maravillosas hazañas estaba incrustado en ti, y lo hiciste instintivamente, no hubo aprendizaje en esta fase de tu vida, lo hiciste por tu cuenta. Finalmente llegó el aprendizaje y, con eso, las creencias de todos los que te rodean (que aprendieron, a través de las creencias de otra persona). Desde que eras pequeño, has estado aprendiendo a calmar tu voz interior para complacer las creencias de padres, familiares, maestros, amigos, etc. Lo aprendiste tan bien que eventualmente perdiste de vista lo que necesitas o incluso cómo están realmente sintiendo Para sentirte bien en todos los sentidos, necesitas reencontrarte con quién eres, necesitas encontrar tu voz interior, tus verdaderas necesidades.
Comienza prestando atención a lo que sientes, para mirar hacia adentro y comprender por qué te sientes de la manera que lo haces. Lo que sientes es importante, es tu punto de partida, es cómo llegas a saber quién eres realmente y lo que necesitas. Todos saben lo que quieren, pero muy pocos saben lo que necesitan. Honrar tus sentimientos despierta tu voz interior, conocida como tu intuición, una vez que despiertas y si estás prestando atención, puede hacerte sentir lo mejor posible.
Sonríe. Todo lo que necesitas ya está dentro de ti. ML
