Síntomas: un sentimiento persistente de «algo está mal conmigo o con las cosas que hago», juicio compulsivo y crítica de uno mismo u otros, inflexibilidad, sentirse inepto o defectuoso, hiperactividad, incertidumbre, incapacidad para tomar decisiones, incapacidad para decir no, buscar o necesitando la aprobación constante de los demás, la mala configuración de los límites, trabajar hasta el agotamiento, la vergüenza, el bajo rendimiento deportivo, la indecisión en la carrera profesional, los problemas de autoconfianza, la falta de concentración y el aprendizaje, morderse las uñas, hablar en público.

Sentir que no eres lo suficientemente bueno, nunca surge de ti mismo, pero es una creencia que alguien más te ha infligido. La terapia lo motiva a comprender su valor y a comprender mejor quién es usted.

Si tiendes a compararte, la terapia hace evidente que la comparación es una mera ilusión; ¿Cómo podemos ser comparados si todos somos individuos únicos? El asesoramiento le permitirá encontrar la mejor y única aceptación que uno realmente anhela: la suya.

Para lograr esto, la herida inicial provocada por este sentimiento necesitará resurgir con una valoración abierta y presente de la comprensión. Cuando reconoce que las creencias de los demás no dictan su propia realidad, se empodera para lograr el cambio.

Síntomas: sentirse abrumado, fuera de control, irritabilidad, cambios de humor, agotamiento, desesperación, insensibilidad, reacción exagerada, falta de alegría, dolores de cabeza, visión borrosa, dolencias físicas en general, dolor de espalda, aumento de la presión arterial, baja inmunidad.

La terapia le permite explorar por qué excede sus límites al tomar más de lo que realmente puede manejar. Quizás los sentimientos no resueltos de su pasado se están sumando a su estrés diario tolerable, lo que resulta en una sobrecarga cognitiva, emocional y física. En muy pocas sesiones, esto se abordará, lo que le permitirá restablecer el equilibrio y establecer límites emocionales.

Síntomas: preocupación, ansiedad, nerviosismo, susto, fobias, la sensación constante de que algo terrible sucederá, incapacidad para disfrutar el éxito o la alegría, ataques de pánico, aislamiento, problemas de hablar en público.

El miedo se basa en una percepción realista o poco realista del peligro. La terapia le permite evaluar, comprender y transformar su sistema de creencias para aliviarse de la ansiedad, los ataques de pánico y las fobias.